Phil Neville的妻子Julie透露了超级食品如何改变了她的生活 - 以及他们如何改变你的生活

日期:2017-06-01 01:13:13 作者:能纬 阅读:

<p>对于外面的世界,朱莉内维尔似乎拥有一切她与曼联和埃弗顿明星菲尔内维尔结婚,并有两个漂亮的孩子,伊莎贝拉和哈维但对于那些认识她的人,真相是非常不同的,因为创伤性的早产儿2004年2月,他们的女儿留下了朱莉和伊莎贝拉的生命,她一直受到一系列毁灭性的健康问题的困扰</p><p>她被诊断患有青光眼,几乎失去了她的视力</p><p>她因为甲状腺功能低下而吸毒成瘾,她的剖腹产疤痕中有血凝块,经常服用抗生素治疗感染不仅如此,她也因惊恐发作而瘫痪,如此严重,她无法呼吸但是今天,十年过去了,她是一个与众不同的人,并认为超级食物给了她她的生活回归朱莉抛出加工食品和含有化学物质的产品,并换成新鲜的水果,蔬菜,种子和坚果,她说改造她的生活在六个月内,她感觉比以往任何时候都更好,并且能够为她的甲状腺药物取出她被告知她必须终身服用的现在她已经写了一本关于她的经历的书,以帮助其他人服用42岁的朱莉解释说:“伊莎贝拉出生后,我病了很长时间,我感到精疲力尽,恐慌发作,没有睡觉,我的视力有问题,我的甲状腺,我有一个真的很低的免疫系统所以我把每一个虫子都拿走了“大多数时候我觉得我无法呼吸,而且我一直都在震惊菲利普正在努力工作,所以我和两个孩子一起独自生活两个,伊莎贝拉有很多自己的健康问题“伊莎贝拉在18个月时被诊断出患有脑瘫,家人被告知她可能永远不会走路这意味着朱莉把自己身体不好的健康放在了后面,并专注于她的女儿当朱莉的时候,灯泡时刻到了全科医生开了她的β受体阻滞剂以帮助她的惊恐发作“我手里拿着药物走出了药房,我只是觉得我可以在这里采取两种方式中的一种,我可以开始服用更多药物而其他药物则是无论如何,我已经没有让我感觉很好,或者我可以扔掉它们并寻找其他方法让自己变得更好“朱莉把毒品扔进垃圾桶并开始研究自然疗法和改变生活方式她说:”我睡不好觉当时所以我每天晚上都会坐下来阅读关于如何治愈自己的一切</p><p>一切都落到了我可以把事情掌握在自己手中并开始自我修复而不是依赖药物“朱莉把她的新生活方式带到了极致的水平 - 她成了一个严格的素食主义者,尽可能地吃素食主义者,在家中安装滤水器以从其供应中提取任何化学物质,并用天然替代品取代她的家用清洁产品,而她的孩子不是蔬菜塔里安,朱莉确保她和她们一起吃的所有食物都是天然健康的,很快她的努力就开始得到回报“在一个月内,我感觉自己就像一个不同的人</p><p>差异是戏剧性的,我承认它的一部分是心理的 - 我觉得就像我控制了一样,我做了一些积极的事情但是孩子们都很糟糕“伊莎贝拉每个月都服用抗生素,但是从一个真正病了的孩子我注意到她的巨大差异这就像是一天两夜之后多年的挣扎,我终于再次感觉像我一样“现在朱莉已经能够脱掉甲状腺药物,由她的全科医生监测,她和孩子们都没有服用任何抗生素11年后她放松了她的严格政权和生活通过80/20规则 - 80%的时间吃健康,让自己享受20%的时间享受“我现在吃肉和鱼,并且会适量地吃所有东西我们家里禁止吃什么 - 如果孩子们想要甜食或者他们的饼干a have have a you you you you you you you you good“超级水果:鳄梨我每天早上吃它们中的两种冰沙它们含有25种必需营养素,含有丰富的心脏健康脂肪鳄梨提升免疫系统和神经系统减少体内炎症它们含有叶黄素,对眼睛健康和叶酸,对孕妇来说非常棒而且西红柿含有超过丰富的番茄红素,已被证明可以将患心脏病的风险降低30% 它们有助于消化系统和肝脏功能,以及防止便秘超级蔬菜:水芹菜水分在总营养密度指数上得分最高,该指数测量每卡路里食物的维生素,矿物质和植物营养素含量植物营养素保护细胞免受DNA的侵害损害水芹提升心脏和眼睛的健康,含有比牛奶更多的生物可利用的钙,一杯提供我们每日所需的维生素K,使其成为超级骨骼增强食物超级谷物:藜麦这比其他任何谷物都含有更多的维生素,营养素和抗氧化剂以及所有必需氨基酸它还含有比其他谷物更多的纤维,加上它是铁,镁,钾和锌的良好来源我制作藜麦粥,在饭菜中用它代替米饭,意大利面或土豆,并大量出来沙拉这是美味的烤蔬菜超级食品粉:玛卡和螺旋藻玛卡粉是美味的甜味和麦芽味它有助于身体应对压力,是一种很好的蛋白质来源,并且富含维生素C但我最喜欢的是它在平衡荷尔蒙,帮助更年期和PMT症状,提高性欲和生育能力以及增加能量方面都是惊人的它也被证明可以增加肌肉力量,大脑功能和记忆螺旋藻含有超过100种营养素,比世界上任何其他植物,草本植物或谷物更多它促进心脏健康,免疫系统,含有抗癌特性,有助于骨骼健康,排毒,可预防抑郁症和糖尿病,减缓衰老过程超级茶:甘草茶甘草是调节皮质醇,应激激素的绝佳之选然而,它的好处并不止于此它已被证明可以减少体内脂肪,并通过松弛粘液和帮助呼吸系统舒缓喉咙和鼻窦它是胃灼热,恶心和胃痉挛的自然疗法,也是一种神奇的天然消炎超级坚果:巴西坚果他们是硒的第一食物来源只有两个坚果提供我们日常需求的100%硒具有抗炎特性以及提升情绪和预防抑郁症甲状腺每克组织含有比任何其他器官更多的硒,因此经常食用巴西坚果可能有助于调节其功能超级油:椰子油这种油具有高烟点,因此它可以用于在高温下烹饪是一种很好的能量来源,它抑制了食欲,增加了卡路里燃烧,研究表明它是有效减少腹部脂肪富含月桂酸,可以杀死细菌和病毒,因此可以防止感染椰子油降低坏胆固醇,提高胆固醇,促进健康的甲状腺和内分泌系统促进镁和钙等矿物质的吸收,促进肝脏,胆囊和肾脏健康超级种子:大麻种子这些包含所有20种氨基酸,包括我们的九种必需品身体不能产生,并具有完美的欧米茄6脂肪酸与ω-3脂肪酸的比例,促进健康的心脏和免疫系统它们含有比鱼或鱼类补充剂更多的欧米茄3大麻已被证明可以增加血液循环,减少炎症,因此可能有助于关节炎它是一种能量增强剂,含有维生素B,D和E,加上镁,铜,钾,磷和钙超级甜食:蜂花粉蛋白质含量为40%,蜂花粉含有比任何动物来源更丰富的蛋白质,几乎含有我们需要的每一种营养素它可以从大多数健康食品商店获得,一个大罐子可以持续几个月它富含抗氧化剂,因此有助于防止自由基造成的损害,同时减少炎症蜂花粉富含芦丁,这是一个特定的生物类黄酮,强化血管,调节胆固醇,支持循环花粉还可以减少组胺,它可以增加能量,激素,消化系统,